Bonnes résolutions pour 2014

Voici donc quelques unes de mes résolutions:

Clairement mon premier objectif de l’année. Même si globalement je mange sainement je me suis un peu relâchée en 2013. Gâteaux, sucreries, chips, pas mal de choses qui jusque lors étaient exceptionnelles et qui se sont un peu trop installées dans mon quotidien.

Et l’addition est là: trois bon kilos sur les hanches qui n’ont ma foi plus trop envie de s’en aller.

Et puis au-delà de ça, manger sainement est tellement important pour la santé que forcément ça ne peut laisser indifférent.

Pour cela, j’ai mes petites combines dont je vous ai déjà parlé il y a quelques temps maintenant dans l’article DETOX d’après fêtes.

Je n’ai jamais souffert de mon dos. Enfin tout ça était vrai jusqu’à  ma grossesse il y a deux ans et demi maintenant.  Parce là tout s’est un peu compliqué.

En arrêt maladie à compter du 5ème mois, quasiment couchée toute la journée, presque impossible de marcher : j’ai découvert que les douleurs dorsales étaient juste très compliquées à gérer et à supporter.

Après mon accouchement tout cela s’est amélioré mais pour autant j’ai encore de grosses douleurs en particulier au niveau des lombaires.

Avec un métier très sédentaire et donc peu génial pour le dos, et une adorable petite fille qu’il faut souvent porter c’est finalement le renforcement régulier de ma sangle abdominale qui me sauve la mise (et croyez moi réduire ses douleurs est la meilleure des motivations).

Pour autant une pointe au milieu du dos entre deux vertèbres et des stations debout prolongées  me rappellent régulièrement que j’ai un truc qui coince quand même.

Alors, en 2014 je vais essayer de m’occuper un peu plus de moi et de régler ce souci.

Une radio d’abord, un ostéopathe peut être ensuite. Et puis également un détour par La Boutique du Dos qu’il y a à Nice, remplie d’astuces et de matériels pour diminuer ses douleurs, notamment lorsque l’on travaille assis devant un écran.

Et oui elle revient souvent chez moi celle là de résolution, presque tous les mois à vrai dire !! J’adore cet espace de partage, je vous adore vous lecteurs toujours si gentils, si agréables.

Et j’aimerai tellement tenter de me dégager encore plus de temps pour arpenter les rues de ma ville, vous dénicher de bonnes adresses ou des bons plans.

Pas toujours évident dans une vie a 100 à l’heure mais incontestablement l’envie et la passion sont là. Alors on va  essayer.

Elle est clichée comme arrêter de fumer (que j’ai réussi ceci dit!).

En pratique j’adore le sport et si à une période j’en faisais beaucoup, il est vrai que la vie de maman a pas mal pris de place et réduit le créneau sport à presque rien.

Alors en 2013, j’ai pris l’option d’aller travailler en vélo pour faire du sport sans perdre de temps et ç´est réussi. J’adore et je n’ai qu’une envie continuer.

Les abdo font également partis de mon quotidien comme je vous en parlais plus haut.

Mais depuis quelques mois, j’ai également introduit le yoga plusieurs fois par semaine. Et j’adore ce que ça m’apporte. Un renforcement musculaire, de l’assouplissement et puis ça me libère l’esprit. Je vous en reparlerai d’ailleurs très vite sur le blog avec une application que j’adore utiliser et qui est idéale pour tous ceux et celles qui manquent cruellement de temps.

Voilà, c’est tout pour moi, 4 c’est déjà plus que pas mal surtout que l’idée c’est quand même de les tenir NON ?!?

Allez, à vous maintenant, dites moi tout; quelles sont vos résolution pour 2014 ?

A bientôt 😉